食堂一周菜谱大全？

一、食堂一周菜谱大全？

要想设计好食堂的一周菜谱，就必须知道这个食堂每顿饭的攴费是多少，我现在就以天津地区为例，攴费标准为10元，为你设计中午一周菜谱。

周一，蒜香鸡腿，西紅柿炒鸡旦，辣炒大白菜。

主食，米饭，花卷。

海苔蛋花汤。

周二，红烧肉，虾皮粉丝菠菜， 酸辣土豆丝。

主食，米饭，馒头。

番茄鸡旦汤

周三，香炸小目鱼，肉片烧茄子，爆炒元白菜。

主食，大饼，米饭。

三米粥 (大米，小米，绿豆)

周四，八珍豆付，炒三片，(肉片，土豆片，青椒片)香干炒芹菜。

主食，米饭，发糕。

玉米大渣粥。

周五，龙眼丸子，麻婆豆付，素炖冬瓜。

主食，米饭，发面饽饽。

妙酱蛋花汤。

六，日休息。

周

二、仓鼠食谱大全一周？

仓鼠属于杂食动物，花生玉米大米都可以食用

三、一周早餐食谱大全？

每日的热量需求大概为2000千卡左右，按照营养早餐的原则，早餐热量占一日热量的30%，则需要早餐提供的热量为600千卡；其中要求主食类提俊热量的60%左右，即主食类要保证在二两即100克左右；肉禽鱼蛋或者奶类及制品、豆类及制品提供的蛋白质、脂肪需要提俊早餐热量的20～40%，即肉禽鱼蛋一两左右；搭配奶类及制品250毫升、豆类及制品350毫升；其他由蔬菜水果提俊剩余热量。

所有食物营养搭配滿足其他維生表和矿物质的早餐需要量，推荐的早餐搭配如下：云吞面(面粉共100克、鲜虾50、瘦肉25克)+西红柿(100克)这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提俊早餐热量的15%；脂肪10克左右，提仗早餐热量的15%，其它由碳水化合物提供。叉烧包(面粉60克、肥瘦肉45克)+牛奶燕麦粥(燕麦30克、牛奶200毫升)这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提俊早餐热量的15%；脂肪10克左右，提使早餐热量的15%,其它由碳水化合物提供。

什锦炒饭(米85克、豌豆25克、升锦丁50克)+紫菜蛋花汤（紫菜10克、鸡蛋25克）这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提供早餐热量的15%；脂肪10克...

每日的热量需求大概为2000千卡左右，按照营养早餐的原则，早餐热量占一日热量的30%，则需要早餐提供的热量为600千卡；其中要求主食类提供热量的60%左右，即主食类要保证在二两即100克左右；内禽鱼蛋或者奶类及制品、豆类及制品提供的蛋白质、脂肪需要提俊早餐热量的20～40%，即肉禽鱼蛋一两左右；搭配奶类及制品250毫升、豆类及制品350毫升；其他由蔬菜水果提俊剩余热量。

所有食物营养搭配满足其他维生素和矿物质的早餐需要量。推荐的早餐搭配如下： 云香面(面粉共100克、鲜虾50、瘦肉25克)+西红柿(100克)这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提俊早餐热量的15%；脂肪10克左右，提位早餐热量的15%，其它由碳水化合物提仗。叉烧包(面粉60克、肥瘦肉45克)+ 牛奶燕麦粥(燕麦30克、牛奶200毫升)这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右，蛋白质25克左右，提俊早餐热量的15%；脂肪10克左右，提供早餐热量的15%，其它由碳水化合物提供。

升锦炒饭(米85克、豌豆25克、升锦丁50克

四、汽车新闻频道有哪些？

中国汽车卫视CMSTV，其中有《车瞰天下》、《极速勇士》《我爱我车》《疯狂赛车》等一些汽车类的电视节目，节目内容很垂直，也很专业。

五、60岁一周食谱大全？

周一：牛奶、面包、果酱、高钙奶、圣女果；

    周二：绿豆粥、荞麦馒头、鸡蛋、泡菜、大枣；

    周三：玉米粥、菜包子、拌豆腐干、牛奶、梨；

    周四：百合粥、桃酥、拌花生仁、酸奶、橙子；

    周五：皮蛋瘦肉粥、全麦面包、拌三丝、脱脂奶、葡萄；

    周六：黑米粥、二合面馒头、卤蛋、拌竹笋、核桃花生奶、李子；

    周日：菜粥、肉松面包、鹌鹑蛋、拌黄瓜、牛奶、西瓜。

六、营养餐一周食谱大全？

1、星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

2、星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

3、星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

4、星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

5、星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、 中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

6、星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

7、星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

七、一周宝宝辅食大全？

胡萝卜山药粥

胡萝卜山药粥营养丰富，还能帮助宝宝肠胃蠕动，好处多多。

在做之前，妈妈要先准备排骨、山药、胡萝卜、煮好的米饭、适量的姜、盐等食材。然后将胡萝卜和山药切块备用。

排骨焯水去腥去血水，再起锅烧水，水开加入排骨，根据宝宝口味加入适量食盐，大火烧开后，转小火慢炖30分钟左右。

再加入山药，胡萝卜，继续炖煮15分钟。

之后先提前将米饭用排骨汤泡开，把煮熟的山药和胡萝卜取出捣碎，等米饭的温度不太烫时加入捣碎的山药、胡萝卜，搅拌均匀即可

猪血菠菜粥

这种食物做起来也很简单。

妈妈先将猪血和菠菜洗干净切丁备用，大米淘洗干净起锅熬粥，粥熬开后放入猪血和菠菜，加入少量的植物油和盐，烧开后继续煮5分钟就可以了。

猪血中富含蛋白质，且易于消化的吸收，菠菜和猪血中的铁可以吸附宝宝血液中的垃圾，既补血又美味的猪血菠菜粥值得一试。

玉米鱼肉粥

提前准备淘洗干净的大米，玉米粒，活鱼洗净切片。不过给宝宝做辅食，要选择刺又少又大的鱼肚子部位，刺一定要挑干净。

做的时候，妈妈先将米熬粥，鱼片中放入少量的盐、料酒和生粉腌制片刻。

白粥大火煮开，先放入玉米粒，将近煮熟时放入腌好的鱼肉，再次煮开后转小火熬3分钟左右，滴入几滴香油，晾凉即可。

蔬菜丸子

做这类辅食，妈妈需要准备各种时令蔬菜，比如玉米粒，土豆、红萝卜、香菇、芹菜，全部切成小块，少许食盐、白糖、玉米淀粉。

先将土豆放入微波炉里烤熟，把已经烤熟的土豆用勺子压成泥状，放入少许的盐、白糖和玉米淀粉搅拌均匀。

再依次加入红萝卜丁、香菇丁、芹菜丁，玉米粒，拌匀后取一块大小合适的面团，用手揉圆，摆在盘内。

蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

八、体检前一周食谱大全？

用料

鸡蛋

燕麦

牛奶

咖喱

荞麦面（普通面条也可以）

椰树牌椰汁

西米

黑米

黄豆

步骤 1

早餐： 50g燕麦和牛奶或者椰汁一起煮。（中等比例蛋白+中等比例碳水+低脂肪） 爱吃甜可以和椰汁煮，我用椰汁煮发现实在有点太甜了。

步骤 2

午餐： 咖喱面，可加上一个煮鸡蛋。（高碳水+中等脂肪+中等蛋白） 咖喱面记得在汤汁中倒牛奶，真的醇厚奶香！

步骤 3

加餐： 西米用热水泡20min 鸡蛋打散加入牛奶 蒸20min 西米椰汁一起煮，混合加入，做成椰汁蛋奶西米露。 （高蛋白+中等脂肪+低碳水）

步骤 4

晚餐： 黑米+黄豆+牛奶+薏仁做成米糊。（碳水为主，蛋白为辅，确保晚上尽量不饿）

九、12岁一周食谱大全？

12岁正是孩子成长的年龄。在这个时候，父母应该更加注意给孩子补充营养，以便有利于孩子的成长和发展。然而，在这段时间里，孩子们很容易养成挑食的习惯。父母为孩子选择合适的食物是关键。

蔬菜心和蛋花汤:洗净蔬菜心，加入煮好的骨头汤中，煮沸，然后在上面倒蛋液。

莲藕猪骨汤:洗净一段莲藕，切下，洗净猪骨，煮半小时左右，然后将莲藕放入锅中煮一会儿。

儿童在这个阶段需要大量的钙，他们应该多吃含钙量高的食物。

十、最新汽车新闻一周速览

1. 第一家自动驾驶出租车服务公司成立

本周，全球首家自动驾驶出租车服务公司在美国成立。这家公司计划在多个城市推出自动驾驶出租车服务，为乘客提供更便捷、安全的出行方式。

2. 全球电动汽车销量再创新高

数据显示，去年全球电动汽车销量达到创纪录的XXX万辆，同比增长{XXX}%。这一数据再次证明了电动汽车市场的持续发展势头。

3. 智能交通系统投入使用

某城市近期启用了全新的智能交通系统，通过高科技设备实现了交通信息的快速收集和处理，为城市出行提供了更高效、更安全的服务。

4. 新一代自动驾驶技术发布

一家知名汽车制造商公布了其最新一代自动驾驶技术，该技术在准确定位、环境感知和决策执行等方面实现了突破，为实现真正意义上的自动驾驶迈出了重要一步。

5. 零排放汽车受到政策支持

政府发布了支持零排放汽车发展的新政策，将为购买和使用零排放汽车的消费者提供一系列优惠措施，进一步推动零排放汽车的普及。

6. 空气净化系统检测结果公布

针对某款汽车的空气净化系统进行的检测结果近日公布。结果显示，该系统能够高效过滤车内空气中的细颗粒物和有害气体，为乘客提供了更健康的乘车环境。

7. 汽车充电网络进一步完善

某国家加大了对汽车充电基础设施的建设力度，新增了大量充电桩，进一步完善了汽车充电网络，为电动汽车的使用提供了更便利的条件。

8. 汽车保养知识普及活动举行

汽车厂商在某城市举办了汽车保养知识普及活动，通过现场示范和讲解，向车主普及了汽车保养的基本知识，提高了车主的车辆保养意识。

9. 汽车安全问题调查公布

近期，某汽车品牌因安全问题陷入舆论风波。经过相关部门的调查，问题原因被找到，该品牌将采取措施解决问题。

10. 环保汽车新技术突破

一家创新型汽车企业宣布突破性的环保汽车新技术。这项技术将进一步提高汽车的能效，减少污染物排放，为环保事业做出贡献。